En cette période de confinement, la FFA et notre coach William vous proposent des entraînements complets réalisables à domicile, dans votre appartement ou votre jardin, et accessibles quel que soit votre niveau. Avec l’objectif de se défouler, de garder la forme, voire même de progresser.

S’entraîner à domicile pour nos Runners

Pour commencer, William vous propose huit ateliers de renforcement musculaire afin de solliciter l’ensemble du corps, des pieds à la tête.

 

Par ici la vidéo 


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